Kesehatan

Kalender Kesuburan Bagi Wanita Hamil

Kehamilan terjadi ketika sel sperma bertemu dengan sel telur saat pembuahan terjadi. Anda pasti sudah tahu kehamilan akan terjadi saat masa ovulasi, yang sering disebut dengan masa subur. Mengetahui masa subur Anda dengan menggunakan kalender kesuburan ini adalah sangat penting dalam merencanakan program hamil yang diinginkan. Ovarium Anda melepaskan sebuah sel telur setiap bulan saat sekitar masa menstruasi. Hal inilah yang disebut masa ovulasi. Bagi kebanyakan wanita, hal ini terjadi hampir dua minggu sebelum periode menstruasi yang diharapkan. Sekali terlepas, sel telur akan berputar-putar dalam tabung falopi selama kurang lebih 24 jam, siap dibuahi sperma yang bertahan sekitar tiga hari dalam tubuh Anda. Berhubungan intim pada waktu-waktu ini akan memperbesar kesempatan Anda untuk hamil.

kalender kesuburan
kalender kesuburan

Untuk membantu dalam merencanakan program hamil, tidak ada salahnya memiliki kalender kesuburan ovulasi untuk melacak masa subur Anda. Bagaimana cara menggunakan Kalender Ovulasi? Catat siklus menstruasi pada kalender selama kurang lebih 8-12 bulan berturut-turut. Catatan ini akan memberikan perkiraan kapan Anda berada pada masa paling subur. Hari pertama menstruasi dihitung sebagai hari pertama siklus Anda. Catat jumlah hari menstruasi setiap bulan. Durasi siklus menstruasi bisa berbeda dari bulan ke bulan sehingga Anda perlu mencatatnya. Secara rata-rata, satu siklus menstruasi berlangsung 28 hari, tapi bisa juga antara 21-25 hari. Lakukan penghitungan dari siklus terpanjang dan terpendek menstruasi. Misal siklus menstruasi Anda adalah 28-30 hari, dimulai dari tanggal 1. Siklus terpendek adalah 28 hari dan siklus terpanjang adalah 30 hari.

Tambahkan hasilnya dengan 10 hari pertama siklus menstruasi Anda selanjutnya. Ini artinya hari pertama siklus selanjutnya adalah tanggal 29. Tambahkan 10 hari = tanggal 8. Tandai hasilnya di kalender. Tanggal 8 tadi merupakan hari pertama masa subur Anda. Kurangi 11 hari dari jumlah hari dalam siklus terpanjang Anda. 30 – 11 = 19. Gunakan hasilnya dan tambahkan pada hari pertama siklus menstruasi Anda selanjutnya. Tanggal 1 + 19 = tanggal 20. Tandai hasilnya di kalender. Ini adalah tanggal hari terakhir masa subur Anda. Anda mengalami masa paling subur antara hari pertama masa subur hingga hari terakhir masa subur yang dihitung menggunakan metode kalender kesuburan. Jika dari contoh kita di atas, masa subur Anda adalah dari tanggal 8-20.

Show More

Related Articles

Check Also

Close