Kesehatan

Menu Makanan Sehat Untuk Program Diet

Apabila anda sekarang kebetulan sedang menjalalankan program diet, tentunya harus senantiasa menjaga asupan makanan sehari-hari. Yang mana menu makanan yang harus anda jaga selama menjalani program diet sehat alami ini adalah, harus menghindari makanan yang tidak sehat seperti makanan yang mengandung minyak dan bersifat siap saji. Tapi, perlu diingat juga ketika anda menjalankan program diet ini, sebaiknya juga diiringi dengan niat dan tekad yang kuat agar bisa mencapai hasil yang diinginkan.

Adapun beberapa menu makanan sehat yang bisa anda konsumsi saat menjalani program diet sehat alami ini, adalah sebagai berikut :

diet sehat alami
diet sehat alami
  • Mengkonsumsi aneka macam sayur-sayuran dan buah-buahan

Di dalam sayur-sayuran dan buah-buahan tentunya terdapat kandungan air yang cukup banyak. Sehingga dengan begitu, jika anda rutin mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan ini di keseharian anda, maka bisa membuat perut anda merasakan kenyang lebih lama dan tidak mudah merasakan lapar. Adapun jenis sayuran dan buah-buahan yang direkomendasikan saat menjalani program diet ini adalah seperti brokoli, kol, selada, kubis, kembang kol, bayam, semangka, pisang apel dan buah pir.

  • Ubi ungu

Siapa sangka ternyata ubi ungu ini juga bisa dijadikan sebagai salah satu menu makanan diet yang sehat untuk anda pilih. Karena sejatinya didalam ubi ungu terdapat kandungan karbohidrat yang lebih rendah bila dibandingkan dengan nasi putih. Dan pada ubi ungu ini juga terdapat kandungan yang sangat diperlukan bagi tubuh seperti diantaranya beta-karoten, kalium, vitamin C dan juga serat yang bisa membuat perut anda cepat kenyang tanpa khawatir akan mengalami kegemukan.

  • Teh hijau

Teh hijau dipercaya mempunyai khasiat untuk bisa membantu menurunkan berat badan anda dengan cukup cepat. Yang mana teh hijau ini mampu merangsang tubuh di bagian tertentu, untuk membakar bagian lemak yang menempel dalam tubuh.

Itulah beberapa menu makanan sehat yang bisa anda konsumsi selagi menjalankan program diet sehat alami ini. percayalah pada kemampuan diri agar anda bisa memiliki berat badan ideal, bila disertai dengan usaha diet yang nyata. Selamat mencoba dan semoga berhasil !

Show More

Related Articles

Check Also

Close