Kesehatan

2 Asupan Gizi Penting Bagi Si Kecil Yang Wajib Anda Berikan

Setiap makhluk hidup pastinya membutuhkan sesuatu yang dapat menunjang keberlangsungan hidupnya. Salah satu penunjang keberlangsungan hidup manusia adalah dengan makan.  Oleh sebab itu, sekalipun janin masih dalam kandungan, janin tersebut tetap memiliki naluri untuk makan. Makanan yang ia dapat diperoleh dari saripati makanan yang ibunya konsumsi. Makanan yang diserap janin ini dapat menunjang tumbuh kembang anak atau janin di dalam Rahim sang ibu, maka dari itu asupan gizi dari makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi proses pertumbuhan buah hati kita.

Setelah lahir pun sang anak berhak untuk mendapatkan asupan makanan dari mulai air susu ibu atau disingkat dengan ASI hingga anak berusia 6 bulan. Dan dilanjutkan dengan makanan pendamping air susu ibu hingga anak berusia 2 tahun. Dari dua tahun itulah anak mulai diberhentikan asupan air susu ibu dan beralih ke makanan berat. Namun ketika anak menunjang usia dua tahun ke atas. Anda sebagai orang tua harus memperhatikan asupan anak. sebab anak dari mulai dua tahun ke atas harus mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menunjang tumbuh kembang anak.

Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang dapat menunjang tumbuh kembang anak di bawah usia lima tahun, yaitu :

  1. Susu

Setelah anak berhenti mengonsumsi air susu ibu, upayakanlah untuk memberikan anak susu formula sesuai dengan kebutuhan usianya. Susu sangat baik bagi pertumbuhan tulang anak dan juga ketahanan imunitas sang anak. sehingga sang anak tidak akan mudah sakit dan akan menjadi semakin kuat ketika rutin mengonsumsi susu. Namun, dalam pemberian susu formula kepada anak juga jangan terlalu berlebihan, harus sesuai dengan porsi yang dianjurkan untuk usianya, sebab dikhawatirkan jika si anak terus menerus diberikan  susu akan mengalami obesitas.

  1. Protein

Berikanlah makanan – makanan yang mengandung protein. Maksudnya adalah untuk memberikan sang anak ketahanan tubuh dan memenuhi kebutuhan protein dan nutrisinya. Menurut beberapa riset bahwa protein itu ampuh untuk mencerdaskan otak anak ketimbang dengan pemberian karbohidrat. Namun, intinya ketika memberikan makanan kepada anak, anda sebagai orang tua harus dapat memberikan makanan yang seimbang dan juga bergizi serta tidak berlebihan.

Kedua asupan gizi di atas merupakan pokok yang bisa mempengaruhi berbagai macam kebutuhan dalam tubuh anak, termasuk gizi seimbang dan juga tubuh anak, berikan asupan gizi terbaik untuk anak anda agar si kecil tumbuh dengan optimal dan terbebas dari berbagai ancaman penyakit.

Tags
Show More

Related Articles